Minum 8 Gelas Sehari cuma Mitos????

Minum 8 gelas sehari cuma mitos,,??? Bener g' ya,,,?? coba kita liat fakta ilmiahnya.
"Minum 8 gelas air putih sehari, baik untuk tubuh". Suatu pernyataan yang sering kita dengar. Tapi, bagaimana kalau kita tidak haus, apakah kita harus minum air sebanyak itu?? Bahkan katanya, minum banyak sebelum makan bakal mengurangi kalori yang berlebihan. Dan itu baik buat program diet.
 Konon pernyataan ini merupakan kesalahpahaman dalam memahami studi yang menyarankan jumlah air untuk diminum oleh rata-rata individu. Pemahamannya adalah setiap orang harus mengkonsumsi satu mililiter air ( Seperlima sendok teh) untuk satu kalori makanan. Sayangnya orang-orang mengira air yang dimaksud itu adalah air putih. Padahal air yang dimaksud sebenarnya adalah air ( semua makanan yang mengandung air. Contohnya: jeruk dan timun).
 Menurut penelitian ekstensif tahun 2002 oleh Heinz Valtin. profesor fisiologi dari Sekolah Medis Darthmouth, mitos ini ternyata tidak tebukti. Tidak ada fakta ilmiah yang membuktikan seseorang harus minum air sebanyak itu. Bahkan studi yang dilakukan Stanley Goldfarb pada journal of the American Society of Nephorilogy pada tahun 2008, hasilnya juga sama. Tidak ada yang bukti nyata bahwa minum air akan meningkatkan komposisi air dalam tubuh
 Kebutuhan air manusia pun tergantung pada banyak faktor, diantaranya suhu, tingkat aktivitas tubuh dan faktor lainnya. Valtin jugs mengatakan kalu dalam beberapa situasi, minum air terlalu banyak justru berbahaya. Jadi, kalau memang kita merasa haus, kita minum. Kalau tidak, tidak usah minum. (sumber:faktailmiah.com)
Hmmmm,,,,,??? Gimana pendapat kalian soal fakta ini,,,???